En truger tur er en vandring i snødekt terreng med truger på beina. Trugene fordeler vekten slik at du ikke synker ned i løssnøen. Du trenger ingen spesiell erfaring, bare gode vintersko, varme lag med klær og gjerne staver. På Sunnmøre kan du leie truger og gå selv i slakt, trygt terreng. Du kan også bli med på en guidet trugetur, der lokale guider velger rute etter snø og vær.
Hva er en trugetur?
Truger er brede plater med binding som du fester under vinterstøvlene. De gir større bæreflate, så du kan gå i dyp snø der du ellers ville sunket ned til knærne. Teknikken minner om vanlig gåing. Du løfter beina litt høyere og tar litt bredere steg. Derfor er trugetur en av de enkleste måtene å komme seg ut i vinterfjellet på, også for deg som ikke står på ski.
På Sunnmøre møtes fjord og fjell tett. Selv korte turer kan gi utsikt over snødekte tinder og fjorden under deg. Snøforholdene langs kysten varierer mye, fra lett pudder til tung, våt snø. Det påvirker både valg av rute og hvor slitsomt det blir å gå.
Utstyr: dette trenger du på truger tur
Du trenger ikke mye, men det du har med bør fungere i kulde og vind:
- Truger som passer vekten din, inkludert sekk. Mange modeller har stigjern under og en hælløfter som gjør det lettere å gå i motbakke.
- Vintersko eller fjellstøvler som er varme og vanntette. Bindingen må sitte stramt rundt skoen.
- Staver med snøtrinser for balanse og avlastning i bratte partier.
- Ullundertøy og et varmt mellomlag av ull eller fleece, i tillegg til et vind- og vanntett ytterlag.
- Lue, votter og buff, gjerne et ekstra par votter i sekken.
- Gamasjer som hindrer at snø kommer ned i skoene.
- Termos, mat og vann. Det går fort mye energi når du går i snø.
- Hodelykt, fordi dagene er korte om vinteren.
- Solbriller og solkrem, siden sola reflekteres sterkt fra snøen.
- Mobil med fulladet batteri, oppbevart varmt inntil kroppen.
Leie truger – dette bør du vite
Har du ikke egne truger, kan du leie. Det er lurt hvis du vil prøve før du kjøper. Når du leier, bør du passe på dette:
- Riktig størrelse: Trugene er laget for ulike vektklasser. Oppgi totalvekten din med sekk.
- Test bindingen: Prøv å feste trugene med de skoene du skal gå i før du drar.
- Sjekk stigjern og hælløfter: Har trugene grep under, går du tryggere på hard snø og i motbakke.
- Spør om staver: Ofte kan du leie staver sammen med trugene.
Uteguiden har utleie av blant annet sykler, ski, skredutstyr og campingutstyr via rental.uteguiden.com. Vil du høre hvilket vinterutstyr som er tilgjengelig, kan du kontakte oss på rental@uteguiden.com. Går du på en av de guidede turene våre, står det i turbeskrivelsen hva som er inkludert.
Turforslag: hvor kan du gå trugetur på Sunnmøre?
Hvilken tur som passer, avhenger av snøforholdene, skredfaren og hvor mye erfaring du har. Generelt bør førstegangsturer gå i slakt terreng, i skog eller på åpne vidder, med god avstand til bratte fjellsider.
Ålesund og omegn
Fra Ålesund har du kort vei til fjell med utsikt over skjærgården og Sunnmørsalpene. Byfjellene og nærområdene passer godt til kortere turer når det har lagt seg snø. Snødekket ved kysten kan likevel komme og gå, så sjekk forholdene før du drar. Se også våre aktiviteter i Ålesund.
Stranda og Strandafjellet
Stranda er kjent for snørike vintre, skikjøring og en levende friluftskultur. Rundt Strandafjellet finnes det terreng som egner seg godt for truger, med utsikt mot Storfjorden. Les mer om Stranda.
Valldal og Mefjellet
I Valldal går fjellene rett opp fra fjorden. Mefjellet er et populært turmål, og vinterstid kan det være en flott trugetur med riktige forhold og god planlegging. Les mer om Valldal.
Sikkerhet: snø, skred og vær
Truger gjør det lett å komme seg langt inn i terreng du ellers ikke ville nådd. Da er det viktig å ha respekt for vinterfjellet:
- Sjekk skredvarselet på Varsom.no før hver tur, og les gjerne fjellvettreglene.
- Unngå bratt terreng. Snøskred løsner som regel i heng brattere enn omtrent 30 grader. Du kan også bli tatt av skred som løsner i fjellsider over deg.
- Følg værmeldingen. På Sunnmøre kan været skifte raskt, og dårlig sikt gjør det vanskelig å finne veien.
- Gi beskjed til noen om hvor du går og når du regner med å være tilbake.
- Snu i tide. Det å gå i snø tar lengre tid enn du tror, og det blir tidlig mørkt.
Vil du lære mer om å ferdes trygt i vinterfjellet, kan et skredkurs være en god investering. Du kan også lese våre sikkerhetsregler.
Gå selv eller bli med på guidet trugetur?
Det er fint å gå på egen hånd hvis du kjenner området, har oversikt over skredfaren og velger slakt terreng. En guidet tur passer godt hvis du er ny på truger, er på besøk i regionen, eller vil ut i terreng du ikke kjenner. Den passer også når du heller vil nyte turen enn å planlegge den.
Fordelene med guide er blant annet:
- Lokale guider velger rute ut fra dagens snø, vær og skredforhold.
- Du får tips om teknikk og utstyr underveis.
- Små grupper gir rom for personlig oppfølging.
- Du får historier og lokalkunnskap om fjellene og fjordene du ser.
