Topptur med guide på Sunnmøre for nybegynnere | Uteguiden

Du trenger ikke være ekspert for å ta din første topptur på Sunnmøre. Det viktigste er at du står støtt på alpinski i variert terreng, har god grunnform og går sammen med en sertifisert guide som vurderer snø, vær og skredfare for deg. Guiden velger tur etter forholdene og gruppen, og lærer deg feller, vendinger og trygg ferdsel underveis. Resten lærer du på turen.

Hva er en topptur, og hvorfor Sunnmøre?

En topptur betyr at du går opp på ski med feller under, og kjører ned i urørt terreng. Sunnmørsalpene er kjent for at fjellene reiser seg rett fra fjorden. Du kan starte nær havnivå og avslutte nedkjøringen med utsikt over fjorden. Det gir lange, varierte turer og mange alternativer når vind og snøforhold endrer seg.

For en nybegynner er nettopp variasjonen grunnen til å gå med guide. Terrenget er bratt og vakkert, men krever at noen kan lese snøen, velge trygge linjer og snu i tide. Uteguiden har base i Stranda og har guidet i fjellene her siden 2012. Vil du rett på en ferdig pakke, kan du se på Toppturhelg på Sunnmøre eller den lengre Toppturuke på Sunnmøre.

Dette må du kunne før første topptur

Skiferdigheter

Det som oftest avgjør hvor mye du får ut av turen, er hvordan du kjører ned, ikke hvordan du går opp. En god tommelfingerregel:

• Du kjører kontrollert ned de fleste røde bakkene i et alpinanlegg.
• Du kan svinge og stoppe når du vil, også i litt ujevnt føre.
• Du har prøvd å kjøre utenfor preparert løype, eller er klar for å lære det.

Du trenger ikke kjøre pent i dyp puddersnø. Guiden tilpasser tempo og terreng, og mange lærer mye om offpistteknikk på sin første tur. Vil du bygge ferdighetene først, er et skikurs eller et grunnleggende toppturkurs på Stranda en god start.

Form og utholdenhet

En topptur består av flere timer med jevn gange i motbakke, med pauser underveis. Har du fjellvant kondisjon, for eksempel fra fotturer om sommeren, langrenn eller jogging, holder det for en tilpasset nybegynnertur. Det viktigste er å gå i et jevnt tempo du klarer å holde lenge, ikke å gå fort.

Det du lærer på turen

Disse tingene trenger du ikke kunne fra før. En god guide lærer deg dem underveis:

• Å sette på og ta av feller raskt, også i vind.
• Å bruke stighjelpen på bindingen i bratte partier.
• Å gå sikk-sakk og vende i bratt terreng.
• Å bytte fra gå-modus til kjøre-modus på toppen.
• Å gå med avstand i utsatt terreng og følge guidens instrukser.

Sikkerhet på topptur: det viktigste du må vite

Topptur innebærer flere typer risiko, og det er en viktig grunn til at nybegynnere bør gå med guide. Det som oftest går galt, er fall og skader, for eksempel vridde knær, brudd eller skader etter sammenstøt med stein og trær i nedkjøringen. Andre farer er hard eller isete snø, bratt terreng, kulde, dårlig sikt og at man blir sliten. Snøskred skjer sjeldnere, men når det skjer, er konsekvensene ofte svært alvorlige. Derfor krever skred egen kunnskap og eget utstyr.

Skred

Varsom.no publiserer skredvarsel med faregrad fra 1 til 5 for ulike regioner. Faregraden er bare ett av flere grunnlag for vurderingen. Guiden ser også på helning, vindtransportert snø, temperatur og hvordan snødekket har utviklet seg gjennom vinteren.

Som deltaker må du ha med deg og kunne bruke tre ting:

• Skredsøker (sender/mottaker): Den slås på ved start og sjekkes før turen.
• Spade: Den brukes til å grave frem en person som ligger begravd.
• Søkestang (sonde): Den brukes til å finne nøyaktig hvor personen ligger.

På guidede turer går man som regel gjennom en kort kameratredningsøvelse før start.

‍

Fall og skader

De fleste uhell skjer i nedkjøringen. Du reduserer risikoen ved å kjøre kontrollert og tilpasse farten til føret og sikten. Hold deg også innenfor det du mestrer. Det hjelper å ha god fysisk form og godt tilpasset utstyr, særlig riktig innstilte bindinger. Har du med varme klær, mat og drikke, er du bedre rustet hvis turen tar lengre tid enn planlagt. En guide velger rute og tidspunkt ut fra forholdene og gruppen.

Vil du forstå mer selv, anbefaler vi et skredkurs. Det er nyttig uansett om du senere vil gå med guide eller på egen hånd. Les også våre sikkerhetsregler.

Utstyr til første topptur

Mange eier ikke toppturutstyr første gang. Uteguiden leier ut både ski og skredutstyr, så du trenger ikke kjøpe alt før du vet at du liker det. Dette trenger du:

• Toppturski med binding som har gå-modus, og feller tilpasset skiene.
• Toppturstøvler eller kompatible støvler med gå-modus.
• Staver, gjerne justerbare.
• Skredsøker, spade og søkestang.
• Sekk på cirka 25–35 liter.
• Hjelm og skibriller, i tillegg til solbriller til oppturen.
• Klær i lag: tynn ull innerst, et lett mellomlag og et vindtett skall. Pakk også en varm jakke til pauser og nedkjøring.
• To par hansker (ett tynt og ett varmt), lue og buff.
• Drikke, gjerne varm i termos, og rikelig med mat og snacks.
• Solkrem. Sola reflekteres sterkt fra snøen, særlig på våren.

Et typisk nybegynnertips er å gå med lite klær på oppturen. Du blir fort varm, og det er bedre å ta på et lag på toppen enn å bli gjennomvåt av svette.

Slik foregår en guidet topptur

Før turen

Guiden vurderer skredvarsel, værmelding og observasjoner fra de siste dagene. Turmålet velges ut fra forholdene og gruppen. Det betyr at planen kan endres, og det er et tegn på god guiding, ikke på en mislykket tur. Ved oppmøte sjekkes utstyr og skredsøkere.

På oppturen

Dere går i et rolig og jevnt tempo, med pauser for mat, drikke og påkledning. Underveis forklarer guiden hvorfor sporet legges der det legges. Det er en fin måte å lære å lese terreng på.

På toppen og ned

Feller av, bindinger i kjøremodus og en siste sjekk. Guiden kjører først og gir tydelige beskjeder om hvor dere skal kjøre og hvor dere skal samles. Nedkjøringen deles ofte opp i kortere etapper, slik at alle har kontroll.

Velg riktig tur som nybegynner

Hvilket opplegg som passer best, avhenger av hvor mye tid du har og hvor mye du vil lære:

• Én dag for å prøve: Topptur på Sunnmøre er en god måte å teste toppturlivet på.
• En helg: Toppturhelg på Sunnmøre gir deg flere turer på rad. Det er der mestringen virkelig kommer.
• En hel uke: Toppturuke på Sunnmøre passer for deg som vil gå mange turer og utvikle deg gjennom uka.
• Topptur og sosialt miljø: Stranda skifestival kombinerer skiglede og fellesskap i et av Norges kjente frikjøringsmiljøer.

Er du usikker på nivået ditt, kan du ta kontakt på travel@uteguiden.com eller +47 40 55 46 70. Fortell litt om skierfaringen og formen din, så hjelper vi deg å finne riktig tur. Du kan også se hele utvalget under topptur.

Oppsummert

Første topptur handler mer om trygghet og gode valg enn om prestasjon. Kan du kjøre kontrollert i alpinbakken, har grei form og går med en sertifisert lokal guide, er Sunnmøre et fantastisk sted å begynne. Guiden tar seg av skredvurderingen og vegvalget. Du får konsentrere deg om å lære, nyte utsikten og kjøre ned mot fjorden.

Ofte stilte spørsmål

Hvor god må jeg være på ski for å gå topptur?

Du bør kunne kjøre kontrollert ned de fleste røde bakkene i et alpinanlegg, og kunne svinge og stoppe når du vil. Erfaring fra dyp snø er ikke et krav, for guiden tilpasser terrenget og lærer deg teknikk underveis.

Trenger jeg eget toppturutstyr?

Nei. Uteguiden leier ut ski og skredutstyr, så du kan prøve topptur før du kjøper eget utstyr. Ta kontakt på travel@uteguiden.com for å avtale leie.

Må jeg ha skredkurs før første topptur med guide?

Det er ikke et krav når du går med guide, fordi guiden gjør skredvurderingen. Du lærer å bruke skredsøker, spade og søkestang før turen. Et skredkurs gir deg likevel bedre forståelse og er sterkt anbefalt hvis du vil fortsette med topptur.

Hva skjer hvis været eller skredfaren er dårlig?

Guiden velger alltid turmål ut fra forholdene på dagen. Det kan bety et annet fjell, en kortere tur eller mer skjermet terreng. Sikkerheten går foran det opprinnelige turmålet.

Hva er reglene for avbestilling?

Avbestilling er gratis frem til 15 dager før avreise. Fra 15 til 7 dager før betaler du 50 prosent, og senere enn 7 dager før betaler du hele beløpet. Avbestillingen må sendes skriftlig til travel@uteguiden.com.

‍